Etikettarkiv: vegetariskt

Veckomeny – Medelhavskost för svenska vardagskök nr 53

04 söndag Sep 2022

Posted by in fisk & skaldjur, fransk mat, huvudrätt, kyckling, mat, mat för en vecka, pasta, vardagsmat, vegetariskt

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , , , , ,

När jag gick på gymnasiet (okej, jag erkänner att det är ett par år sedan) så hade jag en kompis vars mamma lagade omelett med tomater. Alla var helt i förundran, hur man man stoppa tomater i en omelett? Det mest vågade som kommit över en svensk kökströskel vid den tiden var fläsk, svampstuvning eller räkor, i alla fall om det gällde omelett.

Numera kan man hitta recept på tortilla och frittata med spaghetti överallt. Tänk om kompisens mamma hade haft spaghetti i omeletten. Du hade hon blivit inspärrad på dårhus, minst.

Men min poäng är inte att du ska lägga tomatskivor på äggblandningen nästa gång du lagar omelett. Min poäng är att du ska våga.

Just så skapades receptet på linssoppa med soltorkade tomater och blomkål. Jag testade mig fram och hittade en smak som verkligen funkade. (Den här soppan är fortfarande en favorit hos mig).

Så testa du också. Men man behöver inte prova alla kombinationerna. Mattias Dahlgren, krögare i Stockholm, brukar berätta hur han fick matidéer när han doppade pommes i barnens milkshake.

Men något sådant skulle jag verkligen inte prova på. Man vill ju inte bli beskylld för att vara lätt tokig. Ungefär som husmödrar med tomatomelett på 70-talet.

Måndag: Ugnsrostad blomkål, grönsaker & mild vitlöksolja
Smakrik, färgglad och lättlagat mat – man skjuter bara in en plåt i ugnen. Inte helt fel så här en måndag i september.

Tisdag: Snabb pasta med lax, spenat & soltorkade tomater
Den här pastan är en vardagsräddare hemma hos oss. Lax och spenat finns ofta hemma, och såsen tar ungefär lika lång tid som det tar att koka pastan

Onsdag: Wokad spetskål med halloumi & kornotto
Okej, det här är lite omständligare mat. Men spetskål är en mild, ljuvlig kål. Och kornotto, har du aldrig testat det är det dags att göra det nu.

Torsdag: Linssoppa med blomkål & soltorkade tomater
Det går att laga mat som är ganska billig men ändå riktigt, riktigt god – som den linssoppan där sötman och syran från de soltorkade tomaterna bryter fint mot den milda blomkålen.

Fredag: Restaurangmat hemma – kummel med kantareller & blomkålspuré
En av de sista sommardagarna förra året käkade vi mat på en uteservering på Hönö utanför Göteborg. Jag beställde ”Dagens fångst” och fick in en ovanligt välkomponerad rätt – trots att det var på en pub. Det här receptet är mitt försöka att återskapa den rätten.

Lördag: Kyckling med parmaskinka & balsamvinägersky
Om man lindar in kycklinglårfilén i parmaskinka så blir den saftig och smakrik, med lite sälta från skinkan. Låter man sedan köttet bräsera i vatten och balsamvinäger så får man en smakrik sky. Gott, om du frågar mig.

Söndag: Brandade med potatismos – sydfransk comfort food
Okej, det här är lite fusk. Brandade ska egentligen göras på saltad och torkad torsk, men det är inte så lätt att hitta i Sverige. Då får man rimma fisken själv för att få till lite comfort food, nu när kvällarna blir mörkare och kallare.

Ugnsstekta grönsaker med halloumi & parmesancrème

12 fredag Aug 2022

Posted by in huvudrätt, mat, vardagsmat, vegetariskt

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Sommaren har varit lång, nästan lika lång som barndomens somarlov. Det känns som en evighet sedan vi tryckte upp bilen i 135 och susade söderut på tyska autobahn. Ändå var det bara fem veckor sedan vi kom hem från Alsace.

I juli var vi ett par vändor i Blekingen, kollade så att sommarstugan låg kvar och så. Och så högg jag ved till öppna spisen.

Jävlar så tung klyvyxan har blivit. Man höjer den, ger kraft med bålen och klyver björkbiten med ett enda välriktat hugg. (Nåja, det händer ibland att även jag träffar så rätt). Men den här gången tog det tog bara 10 minuter så var det som om armarna ville skaka och jag fick sätta mig på verandan och titta ut över Kalmarsund.

Där blev man sittande fler gånger, spanande mot Tallskär och Hoboskär, med Öland och Långe Jan vid horisonten. I handen en öl eller ett glas vin. På tallriken goda ostar eller en biff eller något gräddigt och gott.

Hemma igen efter sommaren tänker man att man skulle göra något åt det där. Fixa den taskiga konditionen och åtgärda det där med de kläder som garderoben har krympt. Jag börjar det nya livet med de här ugnstekta grönsakerna. Vill du vara fanatiskt nyttig så utesluter du all ost.

Själv ska jag gå in till grannen imorgon och låna en yxa och klyva lite mer ved. Vi får se hur länge jag orkar den här gången.

Det här behövs till 3 personer:
6 potatisar
2 stora morötter
2 – 4 (röda) knipplökar
300 g blomkål
1 röd paprika
175 g små goda tomater
olivolja
salt & svartpeppar
1/2 msk torkad timjan
200 g grillost eller halloumi

Parmesancrème
1,5 dl riven parmesan eller grana padano
drygt 1,5 dl turkisk yoghurt eller crème fraiche
en liten skvätt majonnäs
1 vitlöksklyfta, skalad
salt & svartpeppar
mycket torkad oregano, kanske 1,5 msk – eller ännu mer färsk hackad oregano

Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader. Skala potatisen och skär den i klyftor. Lägg dem i en oljad långpanna. Salta lätt och skjut in den i ugnen i ca 45 – 50 minuter. Rör runt ibland.

Skala lök och morötter och skär i mindre klyftor. Dela/skär blomkålen i mellanstora bitar. Dela, kärna ur och skär paprikan in mindre bitar. Krydda med salt, svartpeppar och timjan.

Lägg ner morötterna i långpannan och låt dem ugnsbakas i 30 minuter. Låt löken få 20 minuter i ugnen, blomkålen 15. Paprika och de hela tomaterna behöver inte mer än 10 minuter.

Grillost/halloumi. Skär osten i ganska små kuber. Stek i olivolja. (Obs Hög värme, kort tid).

Parmesancrème. Blanda turkisk yoghurt med riven parmesan och en skvätt majonnäs. Press ner vitlöken. Krydda med (lite) salt, svartpeppar och mycket oregano.

Fylld & gratinerad portabello – fräsch sommarmat

28 torsdag Jul 2022

Posted by in huvudrätt, mat, smårätt, vegetariskt

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

Gratinerad portabello funkar bra som sommarmat, tycker jag. Lätt och fräsch i anslaget, ingen mat man blir stoppmätt av (som man kan bli av höstens köttgrytor). Smakrik och saftig av grönsaker och svamp.

Jag och hustrun åt de gratinerade svamparna med klyftpotatis till middag härom dagen. Men de funkar lika bra som en lättare lunch med en sallad. Eller som en liten ensamrätt tillsammans med ett glas rosé i sommarskymningen.

Det här behövs till 2 personer:
4 stora eller 6 mindre portabellosvampar
1 knipplök eller annan liten mild lök
1 liten röd paprika
1 liten påse spenat, 65 g
1 vitlöksklyfta
olivolja
salt & svartpeppar
1 tsk torkad timjan eller 1 msk färsk
2 dl riven ost, t ex lagrad herrgård
hackad persilja/basilika

Crème fraiche-sås
1 dl crème fraiche
ca 2 msk majonnäs
ca 2 msk fil/yoghurt
1 klyfta vitlök
salt & svartpeppar
rejält med hackade örtkryddor som du gillar, t ex persilja, oregano, basilika…

Till serveringen
Klyftpotatis, ris eller bara en sallad och gott bröd

Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader. Skölj/torka av svamparna. Bryt av fötterna och skär dem i mindre bitar. Skala och hacka löken. Kärna ur paprikan och skär i små tärningar.

Stek grönsakerna eller par minuter. Börja med lök och svampfötter. Fyll på med paprika och spenat. Krydda med salt, peppar och timjan. Skala och pressa ner vitlöken.

Lägg portabello upp och ner i en oljad ugnsform. Fyll svamparna med grönsaksblandningen. Strö över riven ost. Gratinera tills osten har fått fin färg och svamparna börjar falla ihop. Det tar sådär en 20 minuter.

Ta ut svamparna och strö över lite hackade örtkryddor.

Gör crème fraiche-såsen under tiden. Blanda hackade örtkryddor med crème fraiche, majonnäs och fil/yoghurt. Krydda med salt, peppar och pressad vitlök. Ta en smaksked och justera smaken, som det heter – kolla så det är gott på lite rakare svenska.

Åt & njut. Fundera på det där med ett glas rosé. Det är ju i alla fall sommar.

Vackomeny – Medelhavskost för svenska sommarkök nr 52

18 måndag Jul 2022

Posted by in fisk & skaldjur, fransk mat, grillat, huvudrätt, kyckling, mat, mat för en vecka, pasta, sallad, vardagsmat, vegetariskt

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , , , , , , ,

Kommer du ihåg Men snälla Åke-reklamen? Du vet den här Lottoreklamen där Åke, en vanlig medelsvensson är på väg hem från jobbet en fredag klockan fem. Men så kallar chefen in honom.

– Den här rapporten får du skriva om! säger chefen. Jag ska ha den på måndag. Måndag morgon. Du har ju hela helgen på dig.

Där brister det för Åke. Han börjar härma chefen. ”Du har ju hela heeelgen på dig!”

Och så slutar reklamen med: ”Har man vunnit, så har man. Lotto”.

Den här reklamen sändes för så där en 25 år sedan, och alla – absolut alla –
över 18 år pratade om den. Just för att den var ett långfinger upp i röven på
chefer, översittare och hela ekorrhjulet med 8 till 5-jobb och räkningar och
dagishämtningar och övertid och aldrig en chans att ge igen.

Just så tror jag sommaren ska vara. Ett uppsträckt långfinger mot jobb och
uppförande och moster Märta som kommer på besök och klagar på städningen.
Sommaren är den tid när det är okej att sova till 12, dricka vin en vanlig
måndag och strunta i alla vanliga regler.

Njut av sommaren! Och titta gärna här nedan om det finns något recept som passar dig.  

Måndag: Supersnabb pasta med sparris, spenat & halloumi
Snabb, enkel och god. Precis som maten på sommaren ska vara. Men lägg gärna på ett par kronor på pastan. Det blir faktiskt mycket godare.

Tisdag: Omelett med lök & paprika – perfekt till lunch eller lätt middag
Fortfarande lika enkelt. Man tar en rödlök, en paprika och några ägg och så kör man allt i stekpannan. Sänk gärna värmen och lägg på ett lock på slutet, så slipper du vakta omeletten som en hök.

Onsdag: Sommarpasta med kantareller & spenat
Den här sommarpastan är en klassiker som återkommer. Både på bloggen och på tallriken. Och sämre kan man ha det; kantareller är fantastiskt gott.

Torsdag: Sallad med grillost & caesardressing på svenska
Matig sallad med både kikärtor och grillost/halloumi. Och så en god caesardressing. Men där här gången få lite överblivet matessillspad ge djup åt dressingen.

Fredag: Grillad lax med bourbonglaze & dilltzatziki
Fram med grillen och en bit lax som du glazar – sedan är det bara att grilla fisken. Gärna med ett glas rosé i handen. Kan det bli mera sommar?

Lördag: Örtbakad potatissallad med soltorkade tomater
Soltorkade tomater och timjan piggar upp den här potatissalladen. Servera den gärna med grillost eller fisk – eller kanske med quorn eller oumph.

Söndag: Karins kalkon – med pigga smaker av marinad, bea & potatissallad
Karin bjöd mig på den här kalkonen. Och den var så god så jag gick hem och lagade den själv. Testa du också – fräsch kalkon och pigga syror i bea och potatissallad.

Här hittar du fler veckomenyer med Medelhavskost.

Sallad med grillost & caesardressing på svenska

09 lördag Jul 2022

Posted by in huvudrätt, mat, sallad, vegetariskt

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

– Vad sa du? Ska du göra salladsdressing på spadet från matjessillen?

Hustrun tittade på mig som om hon fått det slutgiltiga beviset på att jag inte har alla hästar hemma. Eller att min kockkniv inte är den skarpaste kniven i stället.

– Nja, försökte jag. Det blir som en caesardressing, men med smak från matjessill istället för sardeller.

Där flög ännu ett fult ord in i hustruns öron ”sardeller”. Hon gav upp och muttrade något om att jag fick väl göra som jag ville.

Men när vi åt gillade hon både salladen och dressingen, och så undrade hon om jag kommit på den själv.

Och det stämmer, men man kan också säga att det var innehållet i kylen som gav såsen. Där stod gräddfil, majonnäs och matjessillspad efter en sillmiddag härom dagen. Istället för att köpa nya ingredienser, så gjorde jag en Kajsa Varg och mixade ihop en caesardressing på svenska.

Men med samma fylliga djup som en ”riktig” caesardressing.

Det här behövs till 3 personer:
1 pkt grillost eller halloumi
olivolja
2 – 3 dl kokta kikärtor eller (vita) bönor
1/2 huvud romansallad
1/2 knipplök
200 – 300 g små goda tomater
6 – 8 soltorkade tomater
4 – 5 skivor baguette, i sockerbitsstora kuber
en liten hög flagad parmesan eller grana padano
ev 1 liten burk majs

Dressing
1 dl majonnäs
1/2 dl gräddfil eller crème fraiche
1/2 msk dijonsenap
1/2 msk kapris
1/2 – 1 msk spad från matjessill

Gör så här:
Skär grillosten i små tärningar. Strimla salladen, löken och tomaterna. Skär tomaterna i kvartar.

Stek baguette-kuberna i olivolja tills de blir lite gyllene. Stek grillosten i olja tills den får lite färg.

Lägg upp salladen på ett fat. Börja med kikärtor, toppa med brödkrutonger och ost.

Blanda majonnäs med gräddfil, senap och kapris. MIxa slätt med en stavmixer. Smaka av med spadet från matjessillen.

Matlagning är sällan släkt med raketforskning. Man kan faktiskt göra lite som man vill, och det gäller också den här salladen. Har du lite grillad lax i kylen – ta med den i salladen. Eller vill du ha stekt kyckling eller bacon – använd det. Eller ta med de grönsaker som du gillar och har hemma.

Huvudsaken är att det blir gott och att du gillar maten.

Supersnabb pasta med sparris, spenat & halloumi

23 torsdag Jun 2022

Posted by in huvudrätt, mat, pasta, vegetariskt

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , ,

Det här är mat för varma försommardagar. Krispig sparris och sälta från halloumi. Spenat och parmesan ger fyllighet.

Dessutom är pastan klar på en kvart.

Det här behövs till 2 personer:
1 bunt grön sparris, 250 g
olivolja
salt & svartpeppar
ca 100 g spenat
2 vitlöksklyftor
1 dl riven parmesan eller grana padano
200 g halloumi, grilloumi eller eldost

Pasta till 2 personer

Gör så här:
Sätt på pastavattnet och koka pastan.

Riv parmesan. Skala och finhacka (eller riv) vitlöken. Skär halloumi i små tärningar.

Bryt av den nedre, träiga delen av sparrisen. (Bara böj så känner sparrisen själv var den ska brytas). Skär den i 2 – 3 cm långa bitar.

Stek sparris i olivolja i ca 6 – 7 minuter. Börja med de grova delarna, lägg sedan i de mellangrova och sist knopparna. Salta & peppra. Rör ner vitlök och spenat. Stek tills spenaten har slaknat.

Stek hallomin i olivolja. Hög värme och kort tid, annars får du bara gnisslande ost.

Blanda grönsaker, avrunnen pasta, riven ost och halloumi. Värm så osten smälter. Smaka av med en liten extra skvätt olivolja om du vill.

Svensk midsommar med sill & grillning

19 söndag Jun 2022

Posted by in fisk & skaldjur, fransk mat, grillat, huvudrätt, mat, nötkött, ost & efterrätt, tillbehör, vegetariskt

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , , , ,

En gång när 24-åringen i familjen inte var mycket mer än en tvärhand hög, så skulle vi åka på riktigt midsommarfirande i Torsås, sådär en kvarts bilkörning från vår sommarstuga. Han hade aldrig varit på ett riktigt firande. Det skulle nu åtgärdas för att BVC inte skulle kunna spänna ögonen i oss och med sträng stämma fråga ”Har han varit med när midsommarafton firas på riktigt?”.

Så vi traskade fram genom hembygdsparken i Torsås – och genom ett, vad ska jag säga, midsommarfirande extra allt. På en dansbana stod PRO-kören och sjöng aningen falskt med vibrato på kvinnorösterna. I en annan del av parken försökte lekledarna få barnen att hoppa runt som grodor. (Det här utspelades på den tiden när det inte var självklart att varje barn hade en I-pad, så lekledarna trodde att de skulle lyckas…)

I buskarna smusslade männen med lite hembränt och i ett hörn av parken sköt man med luftgevär för att kunna vinna en silversked, eller något annat lika användbart.

24-åringen, som då var så där en tre, fyra år, traskade lydigt fram och tittade på alla aktiviteterna.

Sedan frågade han ”Kan vi åka hem nu?”

Man kan väl säga så här: Ibland är man glad att äpplet inte faller så långt från päronträdet.

Även om svensk midsommar ofta ser ut som på bilden här ovan – mer regn än Medelhavsvärme – så vill man grilla. I alla fall jag.

Men man måste inte grilla kött varje gång. Testa lax om du aldrig har lagt det på grillgallret tidigare. Resultatet blir ofta förvånansvärt bra. Grillad lax med bourbonglaze & dilltzatziki och Marinerad lax med kryddsmör & grillad citron är några favoriter.

Och är det en burgare du vill ha, så testa någon av de vegetariska Halloumiburgare med parmesancrème & vitlöksbröd eller Portabelloburgare med glaze.

Vill du ändå ha en köttbit, så finns det andra saker än entrecote och fläskkarré att grilla. Flanstek med hemlagad bbq-sås är en ganska ny sak som jag upptäckt. Men en helgrillad fläsk(ytter)filé är inte heller så dumt, till exempel Fläskytterfilé med sweet chili-glaze och Hemgjord BBQ-sås & fläskytterfilé. Obelix-grillad högrev med chiliglaze eller Hamburgare fyllda med feta funkar också bra.

Tillbehören är minst lika viktiga som det grillade. Två av mina favoriter är Fransk potatissallad – lättare, godare och Mangosallad – perfekt till grillat fläskkött.

”Men är du dum eller?”, tänker du. ”Här har du yrat om lax och flankstek och halloumi, men inte skrivit en rad om sill och nubbe och jordgubbar och de där riktiga grejerna som hör till midsommarfirandet”.

Nej, jag vet. För en midsommarafton utan matjessill och O P Andersson i glaset är ungefär lika bortkommen som en julafton utan julskinka. Så därför kommer här några förslag.

Om du vill kan du äta sillen på traditionellt vis med gräddfil och skuren gräslök. Vill du greja lite mer så kan du göra matjessill med dill eller  Gubbröra med matjessill & crème fraiche.

Vill du höja nivån ett snäpp till så är Matjessilltårta ett gott alternativ.

Efter maten äter man jordgubbar i vår familj – det kräver hustrun. Varje dag under jordgubbssäsongen sätter hon fram jordgubbar och djupa tallrikar, socker och mjölk. Och så går hon loss på åtminstone 1/2 lite av de röda bären.

Själv försöker jag lite mesigt introducera nya efterrätter med jordgubbar. Försiktigt och lite Johan Glans-likt, om du förstår vad jag menar. Ett recept jag har försökt locka hustrun med är  Jordgubbar, digestive & mascarpone.

Men det finns en sak som slår alla de andra. Det är Sommarsallad med jordgubbar, vattenmelon & feta. Ska du bara testa ett recept av de här, välj Sommarsalladen.

Glad midsommar!

Quorn & jordnötssås – milt men smakrikt

15 onsdag Jun 2022

Posted by in huvudrätt, kyckling, mat, vegetariskt

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Quorn med jordnötssås är mild, smakrik och mättande – men ändå finns det en lätthet i anslaget. Ungefär som minnet av en försommardag som just försvann.

Just därför har en blomma från vår rhododendron fått komma med på bilden.

Hoppas du gillar den här anrättningen lika mycket som jag.

Det här behövs till 4 – 5 personer:
600 g quorn i bitar eller kyckling(lår)filé i bitar

Marinad
2 msk japansk soja
3 msk neutral olja
1 bit ingefära, stor som en tumme, riven
3 vitlöksklyftor, rivna
2 msk honung
2 tsk gurkmeja
2 tsk malen koriander
1 röd chili, spansk peppar, strimlad
lite salt

Jordnötssåsen
1 stor schalottenlök eller 1 liten gul lök
neutral olja
1 tsk röd thai-curry
1 vitlöksklyfta, riven
1 bit ingefära, stor som en 1/2 tumme, riven
ca 2,5 dl kokosmjölk
1/2 dl jordnötssmör
smaka av med salt & kanske lite mer soja

Servering
Ris och skålar med jordnötter, skivad salladslök, bitar av mango & strimlad chili (spansk peppar)

Gör så här:
Tina quorn-bitarna. Eller skär kycklingen i bitar som köttbullar ungefär.

Marinaden. Blanda ihop marinaden. Rör ner quorn/kyckling och låt marinera i minst en timme. Sätt på riset.

Jordnötssåsen. Skala och hacka löken. Skala och riv ingefära och vitlök.

Fräs löken i olja och thai-curry. Blanda ner vitlök, ingefära och quorn, och fräs en stund till. Häll i kokosmjölken och rör ner jordnötssmöret. Låt koka i ca 12 – 15 minuter. (Om du använder kyckling: kolla så den är helt genomstekt). Smaka av med lite salt & kanske aningen soja.

Lägg upp tillbehören (jordnötter, salladslök, mango & chili) i skålar.

Ät & njut.

Stekt sparris med pinjenötter & parmesan – enkel vardagslyx

11 lördag Jun 2022

Posted by in mat, smårätt, vegetariskt

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Ett litet råd i tre akter så här i sparristider.

Akt 1
Sväng förbi affären och köp med dig en bunt grön sparris. Kolla så du har pinjenötter, parmesan och olivolja hemma. Flingsalt är inte heller fel.

Akt 2
Böj sparrisen så den nedre, träiga delen går av. Släng den i komposten och tänk på allt bra som komposten bidrar med – ny jord hemma i din trädgård eller biogas i den kommunala anläggningen.

Rosta lite pinjenötter i en torr stekpanna tills de börjar få färg. Flaga lite parmesan eller grana padano med en osthyvel.

Dela sparrisen i 3 – 4 cm långa bitar. (Blir inte lika tjusigt som om du steker hel sparris, men gör det lite lättare). Sätt en stekpanna på spisen. Häll i lite olivolja eller smör. Sätt på värmen och stek sparrisen i 5 – 7 minuter. Börja med de tjockaste delarna, lägg sedan i mellanbitarna och sist knopparna. Strö över flingsalt.

Lägg den varma sparrisen på assietter. Strö över rostade pinjenötter och flagad parmesan.

Akt 3
Bär fram sparrisen till matbordet. Slå dig ner. Ät, njut och tänk att livet är ändå rätt okej.

Ja, det klart. Du kan tänka en sak till: lite lyx i vardagen behöver inter vara så förbannat krångligt.

Veckomeny – Medelhavskost för en junivecka nr 51

06 måndag Jun 2022

Posted by in fisk & skaldjur, fransk mat, grillat, huvudrätt, kyckling, mat, mat för en vecka, pasta, sallad, vardagsmat, vegetariskt

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , , , , , , ,

Som matbloggare har man ett litet problem. Man skriver ju om mat som man gillar. (Även om jag under åren med Vin, mat, Alsace har åstadkommit ett par rejäla bottennapp med mat som faktiskt inte funkar till någonting).

Men tillbaka till recept man gillar… Allra besvärligast blir det när man kombinerar maträtterna till en meny. Då tar man det man gillar extra mycket, men det kan man inte skriva. Det blir liksom tramsigt att skriva: Maträtt 1 är god, rätt 2 god, och nummer 3 är också god…

Så jag gör ett annat försök – jag beskriver vilka dagar recepten funkar som bäst. Pissaladière, denna goda provencalska pizza (nej, fan nu var jag ju där och skrev god…). Den är som gjord för riktigt varma dagar. Då kommer sältan från sardeller och oliver bäst till sin rätt.

Pasta med sparris och grillade grönsaker är mat för de försiktigt varma försommardagarna. Du vet de där dagarna när solen får till det och börjar lysa på det där avlägsna landet som kallas Sverige.

Pasta med linssås och fisk med dill- & ansjovissås funkar bäst när regnet smattrar på fönsterblecket och man vill krypa ihop och leka nästanvinter. Dill- och ansjovissåsen är dessutom en av mina favoriter. (Se jag lyckades ge ett positivt värdeomdöme utan att använda g-ordet).

Kycklingfilé med vermouth-sås och grillad tonfisk är mat för dagar när sommaren känns etablerad – eller när du önskar att du satt på en restaurant i den lilla Medelhavsbyn och hör vågorna som slår mot stranden.

Sommarsallad med jordgubbar är… (ja, du fattar vad jag menar nu när jag inte får använda g-ordet).

Måndag: Pissaladière – pizza från Provence
Fram med pizzadegen – här kommer pissaladière, en pizza utan både tomat och ost. Istället bygger den på smakbrytningen mellan söt rödlök och sältan från sardeller och oliver.

Tisdag: Fräsch pasta med sparris, sockerärtor & paprika
Visst är det fantastiskt. Några veckor på vår och försommar kan man njuta av alla primörer. Här har sparris fått sällskap av sockerärtor och paprika. Fräscht och försommarljuvt.

Onsdag: Salsa verde med grillad blomkål, lök & morot
Lite svårt att komma igång med grillandet i år? Testa grillade grönsaker och primörer. Men glöm inte salsa verde, här med smak och sälta från kapris. Lägg till sardeller om du vill.

Torsdag: Pasta & tomatsås med röda linser
Den som tror att linserna i den här tomatsåsen finns med för att de är så nyttiga – den tror fel. Linserna finns där för att de är goda och ger en fylligare och tuggigare sås.

Fredag: Kycklingfilé med citron- & vermouth-sås
Testa den här såsen på citron och vermouth. Den funkar både till kalvschnitzel och tonfisk. Men allra bäst kanske den trivs med en bit kyckling.

Lördag: Dill- & ansjovis-crème fraiche till fisk
Ta en vanlig torskfilé – eller annan vit fisk – panera och stek den på spisen. Rör ihop den här smakliga såsen med crème fraiche, dill & ansjovis. Då är du helt hemma.

Söndag: Grillad tonfisk & potatissallad
Står grillen fortfarande framme? Lägg då en skiva tonfisk på det glödande kolet och sväng ihop en potatissallad med oliver och lök. Grilla citron och pressa över – så är Medelhavet nära.

Veckans sallad: Sommarsallad med jordgubbar, vattenmelon & feta
Jordgubbar behöver inte vara efterrätt. De funkar jättebra som smak- och humör-höjare i en sallad. Här ger melonen saftighet och fetaosten sälta.

Här hittar du fler veckomenyer med Medelhavskost.