Patata arragnate – ugnsstekt potatiskaka med tomat & örter

Etiketter

,

Patata arragnate är en trevlig, ugnsgräddad potatispanna med rötterna i Italien. Lite av en potatisgratäng där grädde har ersatts av tomat, lök och örter. Klart piggt och fräscht.

Funkar bra till kött och stekt fisk, eller kanske stekt halloumi om man vill ha en helvegetarisk rätt.

Vi åt potatispannan tillsammans med ugnsstekta kyckling.

Och joodå, vi blev både mätta och nöjda.

Det här behövs till 3 – 4 personer:
6 potatisar
1 (stor) rödlök
1 burk hela tomater, utan spad
1 – 2 vitlöksklyftor
2 – 3 tsk torkad oregano
1 – 2 msk strimlad basilika
salt & svartpeppar
olivolja
en skvätt vitt vin, kanske 1 dl

Gör gärna så här:
Sätt ugnen på 200 grader. Skala och finskiva lök och potatis. Det går lättast på en mandolin.

Häll av spadet från tomaterna. Klipp dem i delar med en sax, skala vitlök och pressa ner i tomaterna.

Olja en ugnsform. Lägg ut ett lager potatis, varva sedan lök, tomater och potatis. Krydda med salt, peppar, oregano och strimlad basilika mellan varje varv.

Täck formen med alu-folie och sätt in den i ca 45 minuter. Ta av folien och stek tills allt är klart, cirka 15 minuter.

Det här inget recept jag har kommit på själv, utan något jag hittat på nätet. På den trevliga – men inte så uppdaterade – bloggen Karinspis läste jag ett recept på patata arragnate för några veckor sedan. Jag blev så lockad så jag var tvungen att göra ett eget försök, som vanligt pillade jag lite på oppskriften, som det heter i Norge.

Vill du ha Karins riktiga recept är det bara att använda länken här ovan.

Det räcker nu – bojkotta varor från USA!



Skärmdump från DN där Göran Greider argumenterar för en bojkott.

Basta! Det räcker nu! Någon jävla ordning får det faktiskt vara på ett land och en president.

Grönland, Panama, Gaza och 104 procent tull på varor från Kina. Från och med nu blir det bojkott på varor från USA. Jeans, juice, bilar. Låt bli att köpa dem, i alla fall just nu.

Är det större inköp – som en bil – vänta till Trump har lugnat ner sig och det har blivit åtminstone en liten tillnyktring i den amerikanska regimen. Om nu någon är intresserad av att köpa en Tesla dessa dagar. Varumärket har kanske sjunkit helt genom isen?

Andra varor är lättare, håller du en grapefrukt från USA i handen och tänker lägga den i kundvagnen, så är det faktiskt bara att ta en annan frukt istället. Det gäller även för amerikanska snabbmatställen. Står du utanför McDonalds och tänker gå in – höj blicken och leta efter något annat. Kanske en svensk hamburgerkedja, eller varför inte en gammaldags svensk korvmoj.

Det kanske kan bli ett kärt återseende mellan dig och en halv special. Korv med korvbröd och potatismos, och så ketchup och senap. Det kladdar så bra att du inte saknar hamburgersåsen som rinner nedför fingrarna.

Jag har länge funderat på vad man ska göra. Och visst är det främst politisk organisation som krävs. Du kommer väl ihåg Joe Hill: ”Don’t cry. Organize!”.

Så gå med i ett parti, en NGO (icke-statlig organisation) eller något annat. Det är viktigt och bara det som funkar på lång sikt.

Men det känns lite långsamt, tar lång tid innan det påverkar. En bojkott kan – om den omfattas av tillräckligt många – sända signaler direkt till de amerikanska företagens kassaflöden. Och det är väl ett språk som till och POTUS fattar.

Jag har länge tvekat om det där med bojkott. Men häromdagen när jag körde hem genom ett mörkt Göteborg så lyssnade jag på reprisen av Studio ett.

Gaza, förklarade Trump, var ett fantastiskt område med stor potential för solsemestrar och lyxhotell och amerikanska intressen. USA skulle ta över området och förvandla det till ett enda stort Mar-a-Lago.

Det palestinska befolkningen kunde ju flytta till Egypten eller något annat land som vägrar ta emot dem.

Vi tar det där igen: Ledaren för världens största supermakt förordar ockupation, etnisk rensning och skövling av det lilla som finns kvar på Gaza-remsan.

Allt detta i samförstånd med Israels nationalistiska ytterhöger (alltså till höger om Netanyahu).

För första gången på 90 år har västvärlden en nation som hotar andra med våld – om det krävs – för att expandera sitt territorium. Grönland, Panama-kanalen och den ”söta” tanken att göra Kanada till USA:s 51 delstat. En idé som bara älskas av befolkningen norr om den amerikansk-kanadensiska gränsen.

Som om inte det räckte hotar han fattiga länder i det globala syd – som Lesotho och Vietnam – med skyhöga importtullar. Deras brott? De har sytt jeans som skeppas till USA och säljs som Levis, och tillverkat skor som i USA går under namnet Nike.

Ja, och så har vi några fler småsaker, som är Donald Trump håller på att riva ner den säkerhetsordning som har skyddat små länder i 80 år, och att han håller på att skicka världen in i en global recession.

Någon gång måste ett barn höja blicken, peka med ett litet finger och säga: ”Kejsaren är naken”.

Eller mer korrekt, säga: Vi vägrar låta oss styras av en omnipotent 4-åring med storhetsvansinne. Det spelar ingen roll att han har förirrat sig in i Vita huset.

Det räcker nu! Basta!

Påskmenyer med grillad tonfisk & marinerad kalkon

Hur tänker du inför påsk? Blir det lax på långfredagen och lammstek på påskafton som vanligt? Bara för så har det varit i 107 år och blir det inte den maten går pappas farbror Leif från Lerum fullständigt i taket.

I så fall har jag en överraskning för dig. Man behöver inte göra som förra året!

Men vissa saker måste man förhålla sig till. Fisk serveras på långfredagen (var det någon som sade att jag ville bryta tabun?). Ägg måste finnas med på påskafton, och maten ska matcha årstiden – den ska vara lätt och fräsch.

Här kommer ett förslag.

Långfredag
Börja med en potatisbakelse med crème fraiche och kallrökt lax. Man trycker ner riven potatis i portionsformar och gräddar ungefär som en potatisgratäng. Och toppar med den syrade grädde och den lent, salta laxen. Lätt och faktiskt väldigt gott.

Sedan är det dags att dra fram grillen. (Ja, vem har sagt att man inte kan grilla på påsk?). Ta några skivor tonfisk (frysta funkar bra), lägg dem på grillen och ät med en fransk potatissallad. I glaset en skvätt av årets första rosévin.

Erkänn att det vore en humörhöjare och nu-jäklar-våren-är-du-på-gång-känsla. Men skulle det vara snöglopp och -2 ute, så kan man såklart steka tonfisken på spisen.

Efter maten är det läge för en favorit som jag gör alldeles för sällan citrontarte med jordgubbssås. Citronfyllningen i pajen bryter fint med den söta jordgubbssåsen. (Jordgubbarna ska mosas till sås, så svenska frysta bär gör sig bättre än bleka och dyra belgiska).

Påskafton
På påskafton då äter man ägg, det vet ”alla”. Men handen på hjärtat och två fingrar på valfri helig skrift – hur kul är det att äta kokt ägg i en kopp? Vill man göra om ägget till en enkel förrätt, så tar man hårdkokade ägg, delar dem och toppar med rom, räkor och/eller majonnäs.

Men en mer lagad förrätt är oeufs cocotte aux epinards – ägg & spenat i en liten kopp. Det är ägg och fräst spenat som ugnsbakas i små koppar. På toppen ligger det lite strimlad lax eller kanske lite rom. Kul och gott, tycker jag.

Som huvudrätt funkar Karins kalkon väldigt bra. Det är kalkonfiléer som ugnssteks med en marinad som piggar upp. Till det har man kall bea med crème fraiche som bas och dragon och vinäger som i en vanlig bearnaise. Fräscht och faktiskt väldigt vårlikt.

Efter maten är det dags för citronmousse – enkelt & fräscht. Ta frysta bär som du gillar. Vispa ihop mascarpone och citron med kvarg & vispgrädde. Vänd ner lemon curd. Enkelt och gott.

Men skulle du nu tycka att det här var en massa trams om förnyelse, ge mig inspiration till en ”riktig” på – så kan du alltid kika på påskmenyer med lax på långfredag & lammstek på påskafton.

Men oavsett vad du väljer så hoppas jag att du får en fin påsk!

Sejrygg med parmesancrème & julienne-grönsaker

Etiketter

, , ,

Om man ska göra hustrun på gott humör, då ska man inte börja dagens middagsbestyr med att säga: ”Jag åker till Masthugget och köper sejrygg”.

Då får man en oförstående blick tillbaka, och så kommer det: ”Va, ska vi ha fisk till middag?”

Men hon kapitulerade helt vid matbordet. Mild, god sejrygg med en djup sälta av snabbrimning, spänstiga grönsaker och fyllig parmesancrème.

Inte en endaste smaklök var ledsen. Inte hustrun heller.

Det här behövs till 2 personer:
400 g sejrygg, eller torskrygg
ganska mycket salt
olivolja
svartpeppar

Julienne-grönsaker
1 (stor) morot
1 (liten) klyfta rotselleri
2 små nävar gröna bönor, haricots verts
olivolja
salt & svartpeppar

Parmesancrème
1 dl crème fraiche
ca 1/2 dl majonnäs
ca 1 dl riven parmesan eller grana padano
en aning dijonsenap
salt & svartpeppar

Servering
kokt potatis

Gör gärna så här:
Förberedelser. Salta fisken ganska ordentligt, och låt den stå och snabbrimma medan du förbereder det andra. Sätt ugnen på 165 grader.

Riv osten och blanda med majonnäs, crème fraiche och aningen dijonsenap. Salta & peppra. Smaka dig fram till rätt smak.

Tina bönor om de är frysta och dela de stora. Skala morot och selleri, och skär i tunna stavar, så de blir som tjocka tändstickor. (Det är det som är julienne).

Sätt på potatisen.

Fisken. Skölj sejryggen och torka av med hushållspapper. Ta några varv med pepparkvarnen. (Kanske ska du också strö över ett par saltkorn, men det beror på hur mycket du saltade innan). Värm en stekpanna med olja och ”bryn” fisken på lite mindre än medelvärme. OBS Bara så där en minut per sida.

Lägg fisken i en oljad ugnsform och kör i ugnen, kanske 9 – 10 minuter. Fisken är klar vid sådär 55 – 56 grader. Man kan också trycka lätt på fisken, när den skivar sig så där tjusigt som torsk gör på krogen, då är den klar.

Grönsaker. Stek morot i olja i ca 1/2 minut. Skrapa ner selleri och stek 1 – 2 minuter. I med gröna bönor (haricots verts) och stek ett par minuter tills allt är klart men ändå al dente. Salta & peppra.

Ät & njut!

Sejrygg är en liten delikatess. Mild och god smak – och oändligt mycket billigare än torskrygg, i alla fall här i Göteborg. Vår fiskbit kostade 119 kronor kilot, alltså mindre än hälften av vad man får betala för torskrygg hos en fiskhandlare.

Jag ska också slå ett slag för att salta fisken i förväg. Egentligen ska man lägga den i rejält saltat vatten för att snabbrimma fisk. Men det funkar rätt bra att bara strö över salt, låta fisken stå en stund och sedan skölja den.

Enklare, men det gör ändå fiskköttet lite fastare och ger en djup saltsmak.



Moqueca – brasiliansk fiskgryta med pigga toner av lime

Etiketter

, ,

Ibland kan en klyfta lime göra hela skillnaden – så var det för mig när jag åt den här fiskgrytan. Marinerad fisk och räkor utgör basen tillsammans med tomat och kokosmjölk. Vitlök och bara lite chili står för kryddningen.

Jag tog första gaffel moqueca, smakade på maten – och tänkte: ”Jaha, det här var väl gott”.

Men så pressade jag en klyfta lime över maten. Och då lyfte den. Limen adderade fräsch syra och liksom en blommighet till smaken, som var klart trevlig.

Min moqueca skiljer sig från den riktiga på två sätt. Dels innehåller den räkor, och så har jag uteslutit koriander. (Ja, jag tycker fortfarande att koriander är något av det vidrigaste som kommit in i ett kök).

Men du gör naturligtvis som just du vill ha grytan.

Det här behövs till 4 personer:
450 g vit fiskfilé (torsk, sej, kolja eller liknande)
1 lime
salt & svartpeppar
150 g skalade räkor

Grytan
3 schalottenlökar eller 1 gul lök
neutral olja
1 msk tomatpuré
salt & svartpeppar
1 – 2 chili, spansk peppar (eller mer om du vill ha het mat)
1 tsk milda chiliflingor/chilipulver
2 tsk spiskummin
1 burk krossade tomater
3 vitlöksklyftor
2 paprikor, grön + röd/gul
1/2 fiskbuljongtärning
1 burk kokosmjölk
ev hackad koriander att strö över

Servering
gott ris och limeklyftor

Gör gärna så här:
Förberedelser. Tina räkorna om de är frysta. Skär fisken i grytbitar. Lägg i en skål, pressa 1 lime över fisken. Salta peppra och blanda runt. Låt fisken marinera under tiden du gör grytan.

Skala och hacka löken. Skala vitlöken. Strimla chilin. Dela, kärna ur och skär paprikan i små bitar.

Grytan. Värm olja i en tjockbottnad gryta. Fräs löken glansig. Tryck i
tomatpuré. Krydda med salt, peppar, chiliflingor och spiskummin. Fräs en stund till.

Pressa i vitlöken och häll på de krossade tomaterna. Låt grytan koka i 10 minuter.

Skrapa ner paprikan, och häll i kokosmjölken. Koka ytterligare 10 minuter.

Lägg i fisken och låt grytan nästankoka i ca 5 minuter. Rör till sist ner räkorna.

Koka riset under tiden.

Dubbelmacka med smakrik kikärtscurry

Etiketter

,

Man behöver inte laga varm mat för att bli mätt. Ibland räcker det bra med en macka, i alla fall om den är lika fyllig som den här.

Mosade kikärtor och strimlad spetskål binds ihop av en currysås och läggs mellan två rostade bröd. Det blir till en lunch eller brunch, eller kanske en lättare middag.

Det här behövs till 3 – 4 personer:
3,5 dl kokta kikärtor (1 pkt färdiga)
1 klyfta spetskål, ca 75 g
2 msk hackad rödlök, ca 1/2 liten
1 dl grovhackade valnötter
4 msk majonnäs
4 msk turkisk yoghurt
1/2 msk pressad citron
2 – 3 tsk indisk curry
salt & svartpeppar

Servering
2 skivor rostat (surdegs)bröd per person

Gör gärna så här:
Skölj kikärtorna och mosa dem grovt med en (trä)gaffel. Skala och finhacka löken. Strimla spetskålen fint. Grovhacka valnötterna.

Lägg allt i en skål. Rör ner pressad citron, majonnäs och yoghurt, så mycket att allt binds ihop till en röra.

Krydda med curry, salt & peppar. Smaka dig fram så det blir en hög, men inte het, smak.

Rosta brödet och montera din macka!

Bloggarna på Liveslowrunfar var de som satt mig på det här spåret. Det var en kväll när jag låg på soffan och scrollade runt bland olika hemsidor. Plötsligt hade jag fått upp en massa matrecept på skärmen (fan vet hur det går till när fingrarna letar upp recept liksom av sig själva).

Men det jag fastnade för var inte Allt om mat, inte de stora etablerade matbloggarna – utan den här träningsbloggen. Den hade ett recept på Kikärtscurry på macka.

Dagen efter var det bara att kapitulera. Jag gjorde en curryröra med deras recept som bas och mitt egensinne som topping.

Enkel fiskgratäng med tomatpuré, grädde & oregano – pizzafisk

Etiketter

, ,

Tänk dig att du tar pizzans vanliga topping, och lägger det på fiskfiléer. Vad du har skapat är egentligen en välsmakande men ganska traditionell fiskgratäng. Men det låter helt annorlunda.

Varför den kallas för pizzafisk? Ingen aning, men jag har en killgissning. Jag tror det kommer från föräldrar som försökt sälja in en fiskrätt med ordet ”pizza” till sina motsträviga barn.

Man kan nästan höra när pappan ropar från köket: ”Hugo och Maja, kom. Det blir pizzafisk till middag.”

Det här behövs till 4 personer:
700 – 800 g fiskfilé, torsk eller annan vit fisk
olivolja
salt & svartpeppar
1/2 dl tomatpuré
1 dl vatten
2 dl crème fraiche eller vispgrädde
1 msk oregano
1,5 dl riven, lagrad ost

Servering
Kokt potatis eller ris, (eller andra matgryn)

Gör gärna så här:
Förberedelser. Tina fisken om den är fryst. Sätt ugnen på 200 grader. Riv osten.

Såsen. Blanda vatten, tomatpuré och grädde i en kastrull. Koka upp. Stäng av värmen, rör ner oregano och hälften av osten.

Gratängen. Lägg fiskfiléerna i en stor oljad ugnsform. Salta & peppra. Häll över såsen, strö resten av osten över. Kör i ugnen i ca 18 minuter.

Voila! ”Pizzafisken” är klar.

Koka potatis eller ris under tiden.

Veckomeny – Medelhavskost för en vecka i fastan nr 71

Etiketter

, , , , , , ,

Under fastan så fastar man såklart. Det gjorde man förr i Sverige, och det gör man kanske fortfarande om man är katolik. Men det är en fasta på ett ganska civiliserat sätt. Ingen svält och självspäkning. Man ser bara till att avstå rött kött, och så man avstår från excesser. I stället är det vegetarisk mat och fisk som hamnar i blickfånget.

På det sättet liknar fastans diet medelhavskosten. Det är mycket grön och många fräscha rätter med fisk.

Och, jag lovar, får man strömming med pesto (här ovan på bilden), så saknar man inte kött en enda dag under en vecka.

Sedan får jag erkänna att jag inte vill vara utan kött och ett glas vin under alla de 40 dagarna som fastan varar. Men det kanske räcker med att äta kött bara någon gång då och då.

Måndag: Strömming med pesto – husman med smak från Medelhavet
Strömming är en favorit. Här lägger man den dubbel med lite pesto emellan, och sedan steker man den som strömmingsflundra. Det blir ett lyckat möte mellan svensk husman och Medelhavet.

Tisdag: Fyllig pasta med soltorkade tomater, spenat & halloumi
Soltorkade tomater är gott. Spenat är gott, och halloumi är gott. Hur blir det då om de sakerna får vara en pastasås tillsammans med lite crème fraiche och pastavatten? Gott, såklart!

Onsdag: Sej som i Provence – lieu noir provençale
Vanlig sej säljs ofta till bra pris, i alla fall här i Göteborg. Här har den fått lite smakskjuts av tomatsås, oliver och vitlök. Det är ett sällskap som gör fisken klart mycket piggare.

Torsdag: Gratinerad portabello med hummus – finfint vegokäk
Portobello är champinjoner som vuxit och vecklat ut sig. De är som lagom stora – och smakrika – vegetariska ”biffar”. Här fyllda med hummus, men du kan såklart fylla med dina favoriter.

Fredag: Rödspättarulader med dragonsås – lätt fredagslyx
Det här är den ultimata fredagsmaten. Lättare än att steka korv, och inte så mycket dyrare. Man bara rullar ihop filéerna och lägger dem i form med sås – och så kör man dem i ugnen.

Lördag: Asiatisk wok med vegofärs, blomkål & chili
Vegofärs kan bli lite tradigt. Den har en tendens att smaka på samma sätt i alla sällskap. Men här får den sällskap av chili, vitlök och ingefära – och en sojasås. Och – tadaa! – plötsligt piggnar den till.

Söndag: Fisherman’s pie – gratäng med räkor, torsk & potatismos
Ibland kan traditionella svenska smaker vara rena himmelriket. Det tycker jag gäller för den här fiskgratängen. Torsk, räkor, vinsås och potatismos. Ja, och så lite dill. Tillsammans blir det finstämda ”svenska” smaker.

Veckans förrätt: Gratinerad chèvre & kanderade valnötter – lätt vardagslyx
Absolut bästa sättet att få hustrun på gott humör är att säga – så där i förbifarten: ”Jag tänkte laga något med chèvre idag”. Och det är lätt att hålla med henne. Gratinerad chèvre med kanderade valnötter är faktiskt förbannat gott.

Klicka på länken så hittar du fler veckomenyer med Medelhavskost.

Rödvinsmarinerad flankstek med gräddig rödvinssås

Etiketter

, ,

Som matbloggare har man ett val. Antingen så bestämmer man att maten man lagar ska bli ett blogginlägg. Då skriver man ner ingredienserna under tiden man grejar i köket, och så fotar man maten innan det är dags att äta.

Eller så tänker man att det här är inget särskilt, då lagar man maten som ”vanligt”, utan att anteckna och utan att fota.

Men ibland blir den ”vanliga” maten så bra att det borde vara ett blogginlägg – och då sitter man där med skägget i brevlådan. Inga anteckningar och inget foto, men med förbannat god mat på tallriken.

Just det hände mig för en tid sedan. Den rödvinsmarinerade flanksteken blev så bra att jag och hustrun nästan åt upp fyra portioner.

Så här följer ett recept utan foto och med bara ungefärliga måttangivelser.

Ungefär det här behövs till 4 personer:
700 – 800 g flankstek
2 dl rött vin, inte alltför strävt
1 skvätt olivolja
1 schalottenlök eller gul lök
2 – 3 vitlöksklyftor
1 msk torkad timjan eller annan örtkrydda du gillar
salt & svartpeppar

Såsen
rödvinsmarinaden + stekskyn
1 dl crème fraiche (ja, den feta)
lite soja
kanske några droppar vin på slutet

Servering
kanske klyftpotatis, kanske ugnsstekta grönsaker

Gör ungefär så här:
Förberedelser & marinering. Skala och grovhacka lök och vitlök. Blanda löksorterna med vin, timjan och en skvätt olja. Lägg köttet i marinaden och ställ in i kylen i några timmar.

Köttet. Sätt ugnen på 175 grader. Ta upp köttet ur marinaden och låt det droppa av. Häll olivolja i en stor stekpanna/gryta och bryn köttet så det blir ordentligt brunt. Salta & peppra. Lägg köttet i en oljad ugnsform.

Koka upp marinaden och häll den i ugnsformen. Vispa ur stekpannan med lite vatten och häll det i formen. (Då får man med sig de goda smakerna).

Kör köttet i ugnen till en innertemperatur av 60 – 65 grader. Det tar så där en 10 – 15 minuter.

Ta upp köttet och låt det vila en stund. Skär sedan ganska tunna skivor tvärs över fibrerna. (Det är de som ser ut som trådar). Just här är det viktigt, annars blir köttet segt som en skosula.

Såsen. Sila bort grönsakerna. Koka upp marinaden/stekskyn och crème fraiche. Låt såsen koka ett par minuter. Droppa i soja och smaka så att det blir lagom. Mer salt behövs nog inte.

Om du inte är kompis med flanksteken så är det dags att göra den bekantskapen nu. Det är en trevlig köttbit med hög köttsmak och mört kött. Smakar som en riktigt god biff, men det är ett mer kompakt kött som ger lite mer motstånd när man tuggar.

Flanksteken är – som namnet antyder – platt och tunn och jämntjock. Passar därför bra på grillen.

Men det kanske bästa är priset. Den är klart billigare än kusiner som ryggbiff och entrecote.

Mycket köttsmak för pengarna, alltså.



Sallad med svartkål, apelsin & valnötter

Etiketter

, ,

Jag har aldrig fattat varför svartkål heter svartkål. Den är ju mest grön till färgen! Men kanske är det för att namnet grönkål redan är upptaget.

Bägge kålsorterna är klart trevliga när man lär känna dem. Svartkål är lite mildare och har lite mjukare konsistens. Just därför passar den bättre i sallad än grönkålen som blir lite för mycket av nu-ska-vi-äta-kruska-kli-och vara-förbannat-nyttiga för min smak.

Här en sallad där den milda kålsmaken får en kick av apelsinen och aningen beska av valnötterna. Gott om du frågar mig.

Det här behövs till 3 – 4 personer:
250 g svartkål
1/2 (liten) rödlök
1 apelsin
1,5 nävar valnötter (eller så mycket som just du vill ha)

vinägrett
1 del mild vinäger
2 delar olivolja
salt & svartpeppar

Gör gärna så här:
Skölj och strimla svartkålen. Skala och finhacka löken. Skala apelsinen och skär i ganska små bitar. Bryt sönder valnötterna i mindre bitar.

Vispa ihop en vinägrett med olja och vinäger. Krydda med salt & peppar.

Lägg allt på ett fat eller i en skål. Häll i vinägrett och blanda.